마사지ì—는 여러 종류가 있지만 ì¼ë°˜ì 으로 ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ëª©, ì†ê°€ë½ê³¼ 어깨, ì†ê°€ë½ê³¼ 허리, ì†ê°€ë½ê³¼ 발목 등 ì‹ ì²´ì˜ íŠ¹ì • 부위를 ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤.
마사지 요법ì—서는 ì†ê°€ë½, ì†, ì†ë°”ë‹¥, ì†ëª© 등으로 íŠ¹ì • ë¶€ìœ„ì— ì••ë ¥ì„ ê°€í•˜ê±°ë‚˜ ì ì ˆí•œ ìš´ë™ì„ 통해 ì‹ ì²´ë¥¼ 조작하여 긴장과 피로를 풀어ì¤ë‹ˆë‹¤. ìš´ë™ ì „í›„, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ê°€ ìŒ“ì¼ ë•Œ, ê·¼ìœ¡ì´ ê¸´ìž¥ë ë•Œ 마사지가 ë„ì›€ì´ ë 수 있다. 마사지와 ìš´ë™ì„ 병행하면 ëª¸ì´ ì •ìƒì 으로 ê¸°ëŠ¥í•˜ê³ ê±´ê°•ì„ ìœ ì§€í• ìˆ˜ 있습니다.
스í¬ì¸ 마사지, 스케ì¼ë§ 마사지, 스웨디시 마사지, 설탕 마사지, ë•€ 마사지, 슈어처 마사지, 슈강지 마사지, 슈어처 마사지 ë“±ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª‡ 가지 예입니다. 근육과 ê´€ì ˆì€ ì¼ë°˜ì 으로 마사지로 ìžê·¹ë˜ê±°ë‚˜ ì •ë ¬ë©ë‹ˆë‹¤. ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì€ 마사지 ìš”ë²•ì— ì‚¬ìš©ë˜ì–´ ëª¸ì„ ê±´ê°•í•˜ê²Œ ìœ ì§€í•˜ê³ íš¨ê³¼ì 으로 기능합니다. 마사지는 ë˜í•œ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í• ìˆ˜ 있으며 ì¼ë°˜ì 으로 스í¬ì¸ 피트니스, ê´€ì ˆ 피트니스, 근육 피트니스 ë° ê·¼ê³¨ê²©ê³„ ì§ˆí™˜ì— ìœ ìµí•©ë‹ˆë‹¤.
ì¼ë°˜ì 으로 마사지ì—는 ë§Žì€ ì¢…ë¥˜ê°€ 있으며, ìžì‹ ì˜ ìƒíƒœì™€ 치료 목ì ì— ê°€ìž¥ ì í•©í•œ 마사지 종류를 ì„ íƒí• 수 있습니다. 스í¬ì¸ ì¸ì€ 스í¬ì¸ ìš© 마사지를, 근골격계 ì§ˆí™˜ì€ ìž¥ì• ì™„í™”ë¥¼ 위한 마사지로 ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있습니다.
ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소, ì‹ ì²´ 기능 ê°ì†Œ, 근육 ë° ì—°ê³¨ ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ì— ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. 마사지는 ì¼ë°˜ì 으로 ì†, ì†ê°€ë½ ë° ìƒì²´ë¥¼ 지지하는 ìˆ˜ë™ ê¸°ìˆ ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ 근육, 연골 ë° ê´€ì ˆì„ ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ëª¸ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ê³ í”¼ë¡œë¥¼ 줄여줄 ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ë‹¤ì–‘í•œ 질병과 ìƒíƒœë¥¼ ì¹˜ë£Œí•˜ê³ ìž¬í™œì— ë„ì›€ì„ ì¤„ 수 있습니다.
ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¢…ë¥˜ëŠ” 다양합니다. 가장 ì¼ë°˜ì ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 스웨디시 마사지, 스위스 마사지, ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ ë§ˆì‚¬ì§€, 설탕 마사지, 요가 마사지입니다. ì´ëŸ¬í•œ ìœ í˜• 외ì—ë„ ë‹¤ì–‘í•œ ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 있으며 귀하ì—게 가장 ì í•©í•œ ìœ í˜•ì€ ê·€í•˜ì˜ ê±´ê°• ìƒíƒœ, 귀하가 ì°¾ê³ ìžˆëŠ” 치료 ìœ í˜• ë° ê°œì¸ì˜ í•„ìš”ì— ë”°ë¼ ê²°ì •ë©ë‹ˆë‹¤.
ì¸ê°„ì˜ ê·¼ìœ¡ê³¼ ì¡°ì§ì€ ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ ê±´ê°•ì„ ìœ ì§€í•˜ê¸° ë•Œë¬¸ì— ë§ˆì‚¬ì§€ì— ì˜í•´ ìžê·¹ë˜ê±°ë‚˜ 작용합니다. 요가, 아사사, 산수, ì–´ë¦°ì´ ìš”ê°€ 등 다양한 체육계ì—ì„œë„ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 활용한다. 마사지는 ì‚¬ëžŒì˜ ì „ë°˜ì ì¸ ê±´ê°•ì„ ì¦ì§„í•˜ê³ ì›€ì§ìž„ì„ ê°œì„ í•˜ë©° ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ í•´ì†Œí• ìˆ˜ 있어 ì „ 세계ì 으로 ë„리 사용ë©ë‹ˆë‹¤.
ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¢…ë¥˜ëŠ” 치료 대ìƒê³¼ 치료 ë°©ë²•ì— ë”°ë¼ ë‹¤ë¦…ë‹ˆë‹¤. ì¼ë°˜ì ì¸ ì§€ì¹¨ì€ ìŠ¤í¬ì¸ 마사지, ìŠ¤ì¼ˆë§ ë§ˆì‚¬ì§€, ì‹ ë°œ 마사지, 스웨디시 마사지, 설탕 마사지, 왼쪽 마사지, ìŒë†’ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ 등 다양한 ì¢…ë¥˜ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 있다는 것입니다. íŠ¹ì • 위치ì—ì„œ ì´ë£¨ì–´ì§€ëŠ” ìš´ë™ì€ 마사지로 간주ë©ë‹ˆë‹¤. ì‚¬ëžŒì˜ ê·¼ìœ¡, ê´€ì ˆ, 주요 ê´€ì ˆ 주변 ë¶€ìœ„ì— ì†ê°€ë½, ì†ê°€ë½ ì†ê°€ë½, 세밀한 ì••ë ¥ê³¼ 진ë™ì„ 가하는 ì†ê°€ë½ ê¸°ìˆ ì„ ì‹œí–‰í•œë‹¤. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë„ ì¤„ì´ê³ 마사지로 ê·¼ìœ¡ì„ ì´ì™„시킬 수 있습니다. ì˜ì‚¬ê°€ 처방한 경우 ìš´ë™ í›„ ë˜ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ê°€ ìŒ“ì¼ ë•Œ 마사지를 ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. 마사지ì—ì„œ ì‹ ì²´ì˜ ì¼ë¶€ëŠ” ì••ë°•ê³¼ 움ì§ìž„ì„ í†µí•´ 수리ë˜ê³ ê°œì„ ë©ë‹ˆë‹¤. ì¼ë°˜ì 으로 ê²©ë ¬í•œ 스í¬ì¸ , ê³¼ë„í•œ ìš´ë™ ë˜ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¡œ ì¸í•œ 근육 긴장과 통ì¦ì„ 줄ì´ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. ì†ê°€ë½, ì†ê°€ë½-ì†ëª©, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ 대 ì†ê°€ë½ ë™ìž‘ ë“±ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ 마사지를 ìˆ˜í–‰í• ìˆ˜ 있습니다.
스웨디시 마사지, 스위스 마사지, 슈워시 마사지, ê·¸ë ˆì´íŠ¸ 마사지, ì „í†µ 아시아 마사지, ì¼ë³¸ 마사지가 í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤. ì ì ˆí•œ 마사지 ë°©ë²•ì€ ì¹˜ë£Œë¥¼ 받는 ì‚¬ëžŒì˜ í•„ìš”ì™€ ìƒíƒœì— ë”°ë¼ ê²°ì •ë˜ì–´ì•¼ 합니다. í‰ì†Œì— ë§ˆì‚¬ì§€ì— ëŒ€í•´ ê¶ê¸ˆí•œ ì ì´ ìžˆìœ¼ì‹ ê°€ìš”? 나는 í ë„“ì€ ì§€ì‹ì„ 가진 ì •í†µí•œ 안마사ì´ë¯€ë¡œ ì§ˆë¬¸ì´ ìžˆìœ¼ì‹œë©´ ì–¸ì œë“ ì§€ ì €ì—게 물어보ì‹ì‹œì˜¤. ì´ë¡œ ì¸í•´ 어깨, 가슴, 등, ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, 다리, ë°œ ë“±ì„ ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ 등으로 누르거나 짜내거나 ìžê·¹í•œë‹¤. 마사지를 통해 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ í•´ì†Œí•˜ê³ êµ¬ì¡°í™”ëœ ì›€ì§ìž„ê³¼ 기능ì ì¸ ìžì„¸ë¥¼ ìœ ì§€í• ìˆ˜ 있습니다. 셀프 ë§ˆì‚¬ì§€ë„ í• ìˆ˜ 있지만 ì¼ë°˜ì 으로 마사지 ì „ë¬¸ê°€ê°€ 수행합니다. ë§ˆì‚¬ì§€ì— ëŒ€í•´ ê¶ê¸ˆí•œ ì ì´ ìžˆìœ¼ì‹ ê°€ìš”? 마사지는 ë¬´ì—‡ë³´ë‹¤ë„ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê¸´ìž¥ì„ ì¹˜ë£Œí•˜ê³ ìœ ì—°ì„±ì„ í–¥ìƒì‹œí‚µë‹ˆë‹¤. ì´ëŸ¬í•œ ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ì—는 스웨디시 마사지, 트리트먼트 마사지, ìŠ¤ì¿ ìŠ¤ 마사지, ìŠˆì–´ê·¸ë ˆì´ìŠ¤ 마사지, ë ˆí”„íŠ¸ 마사지 ë“±ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì–´ë–¤ ì¢…ë¥˜ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ì°¾ê³ ìžˆëŠ”ì§€ ë§ì”€í•´ ì£¼ì‹œê² ìŠµë‹ˆê¹Œ? ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ í•´ì†Œí•˜ê³ ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” 효과ì ì¸ ë°©ë²•ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ìžê·¹ì ì¸ ì¹˜ë£Œë²•ìž…ë‹ˆë‹¤. ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, ì†ê°€ë½ê³¼ ê°™ì€ ì† ê¸°ìˆ ì€ ê·¼ìœ¡, ê´€ì ˆ, 연골과 ê°™ì€ ì‹ ì²´ 부위를 ìžê·¹í•˜ê³ ìžê·¹ì„ ì „ë‹¬í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지 ìš”ë²•ì˜ ì‚¬ìš©ì€ ê·¼ìœ¡ 과민ì¦, ê´€ì ˆí†µ ë° ìš´ë™ ìœ ë°œ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê°™ì€ ìƒíƒœë¥¼ 치료하는 ë° íš¨ê³¼ì ì¼ ìˆ˜ 있습니다. 마사지를 받기 ì „ì— ì–´ë–¤ ì‚¬ëžŒë“¤ì€ ì˜ì‚¬ì˜ ì¡°ì–¸ì„ êµ¬í•©ë‹ˆë‹¤. ì¼ë°˜ì 으로 마사지란 ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, 검지, ì†ë°œ ë“±ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ ì¸ì²´ì˜ í•œ ë¶€ë¶„ì— ì§„ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ê°€í•˜ëŠ” ê¸°ìˆ ì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지를 하는 ì´ìœ 는 다양합니다. 마사지는 긴장과 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 완화하거나 예를 들어 ì´ë™ì„±ì„ ê°œì„ í•˜ê³ ê·¼ìœ¡ê³¼ ê´€ì ˆì˜ ê¸´ìž¥ì„ ì¤„ì¼ ìˆ˜ 있습니다. ì¼ìƒì ì¸ ìš´ë™ì´ë‚˜ 스í¬ì¸ ë™íƒ„출장마사지 ê´€ë ¨ ìž‘ì—…ì„ ìˆ˜í–‰í•˜ëŠ” ê²ƒë„ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 통해 치료ì 으로 ë„ì›€ì„ ë°›ì„ ìˆ˜ 있습니다.
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